如果先弄濕牙刷，牙膏的泡沫會更快，牙膏的成分在到達牙齒之前就會被沖走。
另外，不要使用過多的牙膏。使用大量研磨劑，會損壞牙齒的琺瑯質。大約 1/3 到 1/4 的牙刷就足夠了。
過度刷牙會損壞牙釉質。不要擦得太用力。輕輕地將刷子以直角或 45 度角靠在牙齒上。刷完后，輕輕漱口一次。
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